In questa sezione trovate una serie di articoli utili nell’attuazione dello stile di vita Paleo.

FITNESS


 

La Paleo Dieta    

Tappetino per yoga

Tappetino ginnastica

Peso da polso o caviglia per Slow Burn (o altro)

 
Pesi caviglie e polsi

Manubri per Slow Burn (o altro)

Palla da ginnastica:
consente un’ampia varietà di esercizi sia di stretching sia di potenziamento.
Rullo per esercizi di stretching
Barra per trazioni (ne esiste una versione anche da soffitto)
Bande elastiche:
facili da trasportare (in viaggio, in ufficio) consentono di praticare sia esercizi di potenziamento muscolare sia di mobilità articolare.
Fitbit contapassi e monitoraggio del sonno:
difficile sapere se si è raggiunto l’obbiettivo di 10.000 passi al giorno senza un contapassi. Versione da cintura o da tasca. Esistono anche, della stessa marca, varie opzioni in formato braccialetto.
Cardiofrequenzimetro.
E’ difficile allenarsi in modo efficace, e senza rischi, in assenza di un cardiofrequenzimetro
Bastoncini da Nordic Walking.
Questa pratica sportiva, di facile apprendimento, consente di mobilizzare molti più muscoli rispetto al semplice cammino. Maggiori informazioni qui: http://www.scuolaitaliananordicwalking.it/
Cuscino propriocettivo (stimola l’equilibrio, seduta dinamica).
Si può fare esercizio anche da seduti!
Metronomo. Quando si pratica lo Slow Burn è consigliato l’uso di un metronomo
Ventilatore girevole

E’ importante il raffreddamento durante l’esercizio fisico intenso

INTEGRATORI

probiotici

   
 

Dr. Mercola: 10 ceppi selezionati tra i più efficaci,

70 miliardi di batteri in totale.

PRESCRIPT- ASSIST: 29 ceppi selezionati

multivitamine/sali minerali

vitamina D/K2

La vitamina D ha bisogno della K2 per agire al meglio


vitamina D

 

magnesio

 

acido alfa-lipoico nella sua forma più assorbibile

 

ACCESSORI BENESSERE

     
 

Sveglia simulatore alba

 

Panchetto ergonomico modello “Ecco”

per l’evacuazione delle feci,

disponibile in due misure

 

Scarpe VIVOBAREFOOT

 

VIBRAM FiveFingers

KINDLE E EBOOK

kindle


 

 

 

Kindle

 

 

Kindle PaperWhite

libri inglese

      

 

 



 

 

   
 

 

     

 

   
 

 

 
   

 

     
 

 

 

 

     

 

     

 

libri vari

     

 

     

 

TECNICHE DI RILASSAMENTO

e argomenti correlati

 
 
 
 

 

 

La Meditazione che Cos’è? DVD

 

Gioia e Meditazione DVD

   

Meditazione per chi ha fretta

 

 

Esercizi per il Relax

     
 

Mozart: 4 CD

 

 

Con audio/video

 

 

PRODOTTI ALIMENTARI

   
 

Olio di cocco BIO

 

Burro di Cacao Bio

 

Aceto di mele BIO

     
 

Olio extravergine di oliva Biologico

 

Aceto Balsamico di Modena

 

Latte di mandorla BIO


 

Latte di cocco:  80%

 

Latte di cocco: 67%

 

Acqua di cocco

 
 
 
 

Cocco grattugiato BIO

Farina di cocco BIO
 

Farina di Chufa

 
   
 

Arrow root BIO

 

Agar Agar

 

Sale cristallino dall’Himalaya Rosa

     
 

Stevia in polvere

 

Xilitolo di Betulla

 

Xilitolo di Betulla

   
 

Zucchero di cocco (ig 35)

 

Miele di Acacia BIO

 

Miele millefiori

     
 

Cacao amaro in polvere

 

Cacao crudo in polvere

 

Tavoletta di Cioccolato Crudo Fondente 80%


 

Tavoletta Cioccolato Crudo Fondente 90%

 

Tavoletta Pasta di Cacao 100%

 

Crema di nocciole 100%

 
 
 
 

Crema di mandorle 100%

Anacardi Biologici
 

Mandorle Biologiche

 
   
 

Mandorle Pelate Biologiche

 

Nocciole sgusciate Bio

 

Nocciole Pelate e Tostate Bio

     
 

Noci sgusciate Bio

 

Noci di Macadamia sgusciate

 

Noci brasiliane sgusciate

   
 

Noci Pecan sgusciate

 

Semi di zucca decorticati

 

Semi di lino

     
 

Semi di sesamo

 

Semi di girasole

 

Semi di chia


 

Vaniglia in polvere

 

Cannella in polvere

 

Zenzero in polvere

 
 
 
 

Curcuma in polvere

Cumino Intero
 

Coriandolo macinato

 
   
 

Malva Demeter

 

Tè Verde giapponese Tostato

 

Tè Verde giapponese

ACCESSORI CUCINA

     
 

Affetta verdure girevole 3 in 1

 

Essiccatore per alimenti

 

Chufamix-latte vegetale

   
 

Minipimer

 

Macina caffè/spezie

 

Essiccatore per alimenti

     
 

Centrifuga

 

Mixer ad immersione

 

Slow Cooker 6,5 l


 

Slow Cooker 6,8 l

 

Slow Cooker 3,5 l

 

Fermentatore 15 l

 
 
 
 

Fermentatore 25 l